La Shiva des huiles essentielles
Lavandula angustifolia
Sommaire
- Pourquoi l’utiliser
- Les propriétés
- Composition
- Préxautions
- Cuisine & Beauté
- En massage
- Avec les animaux
- Un peu d’histoire
- En énergétique
- L’oeil scientifique
La lavande vraie, lavande officinale, lavandula angustifolia, lavandula vera, la mère de toutes les huiles car s’il ne fallait en garder qu’une seule, ce serait celle-là ! De la tête aux pieds, elle chouchoute, soigne, purifie, apaise toute la famille.
La « Shiva » de toutes les huiles essentielles fera aussi des merveilles dans votre intérieur avec son action antibactérienne pour les sanitaires, pour parfumer naturellement votre linge, alliée au citron pour assainir l’air, dans votre aspirateur pour laisser un parfum agréable après son passage. Tout comme la rose, elle a parfumé le papier à lettre de nombreuses dames à travers le monde véhiculant des émotions au travers des mots.
D’abord de par sa nature neutre et le fait qu’elle s’adresse à toute la famille, elle a sa place dans l’armoire de pharmacie.
Ne pas la confondre avec la lavande aspic et le lavandin car les propriétés ne sont pas les mêmes.
Connue depuis l’antiquité, elle a tellement d’applications que l’on pourrait lui consacrer un livre entier.
Mais en ces temps modernes, soulignons sa grande capacité à diminuer le stress, les crises d’angoisse et les cauchemars chez les enfants mais aussi l’asthme nerveux.
Moins connue mais utile en ce moment, en cas de coup de chaleur, quelques gouttes sur un mouchoir préalable trempé dans de l’eau froide qu’on posera sur le front. A renouveler jusqu’ à amélioration.
A l’inverse en cas de coup de froid, dans un bain bien chaud (39°), 15 gouttes dans 1 c.à soupe de base pour le bain. Mélanger une fois le bain coulé, restez-y 20 minutes minimum et ne vous rincez pas. Enfilez un peignoir bien chaud et glissez-vous sous la couette.
La « Shiva » de toutes les huiles essentielles fera aussi des merveilles dans votre intérieur avec son action antibactérienne pour les sanitaires, pour parfumer naturellement votre linge, alliée au citron pour assénir l’air, dans votre aspirateur pour laisser un parfum agréable après son passage dans toute la maison.
Tout comme la rose, elle a parfumé le papier à lettre de nombreuses dames à travers le monde véhiculant des émotions au travers des mots.
Patrick Salmeri
Naturopathe, Iridologue , Hygiéniste, Alimentation naturelle
Propriétés de l'huile essentielle de lavande vraie
Dans le domaine de la santé
- Apaisante du système nerveux +++
- Antidouleur musculaire ++
- Anti-inflammatoire ++
- Antispasmodique +++
- Cicatrisante cutanée +++
- Décontractante musculaire ++
- Régénératrice cutanée +++
- Répulsif anti-poux ++
Dans le domaine du bien-être
- Apaisante +++
- Relaxante nerveuse +++
- Tranquillisante +++
Utilisations les plus courantes
Applications cutanées
: Agitation, angoisse, anxiété, acné, bronchite, brûlure, céphalée, contracture, coup de soleil, couperose, crampe, démangeaison, dermatose, douleur musculaire, eczéma nerveux, émotivité, escarre, feu du rasoir, hypertension artérielle, laryngite, migraine, mycose cutanée, nervosité, otite, palpitations, piqûre d’insecte, prurit, psoriasis, règles douloureuses, répulsif antipoux, rhinite, rhinopharyngite, sinusite, spasmes abdominaux, spasmes nerveux, toux spasmodique.
Voies respiratoires
(diffusion, inhalation, olfaction) : Agitation, angoisse, anxiété, asthme, bronchite, émotivité, énervement, humeur changeante, hyperémotivité, hypertension artérielle, insomnie, irritabilité, laryngite, nervosité, oppression, palpitations, rhinite, rhinopharyngite, sinusite, sommeil difficile, spasmophilie, stress, surmenage, tension psychique, toux spasmodique
Voies internes
(orale, rectale, vaginale) : Toux spasmodiques forte +++
Isabelle Acquatella Tran VAn Ba
Neurobiologiste
La lavande vraie sous l'oeil Scientifique
Généralités
La localisation d’origine d’une plante et ses conditions environnementales telles que l’ensoleillement et l’hygrométrie influenceront la composition chimique de toute huile essentielle (HE) naturelle qui en découle. La lavande est en ce sens une huile très complexe puisqu’elle contient plus de 100 molécules différentes réparties entre des composés terpénoïdes et des composés phénoliques. Les molécules principales sont le linalool, l’acétate de linalyl et le lavandulol (Miastkowska et al., 2021) dont les concentrations oscillent selon les régions et l’espèce. La lavande la plus utilisée et étudiée est la Lavandula Aungustifolia.
Action antibactérienne
Sa composition notamment riche en linalool lui confère des propriétés antibactériennes démontrées notamment par son effet disruptif des membranes de bactéries comme la salmonelle (González-González et al., 2021). Elle pourrait s’avérer être un agent utile de désinfection des lieux de soin de santé ou émergent des pathologies de type pneumonie associé à la prolifération de bactéries multi-résistantes (Sienkiewicz et al., 2014).
Action anti-inflammatoire
Des études ont également démontré in vitro un effet anti-inflammatoire de l’HE de lavande dont l’efficacité sur la modulation de cytokines dépend de la période de floraison dont a été extraite l’huile (Pandur et al., 2021). Cet effet s’est avéré parfois plus important que des inhibiteurs spécifiques de la voie de signalisation impliquée.
La multiplicité de ses intéressantes propriétés ont même conduit certains chercheurs à envisager un modèle thérapeutique combinant des nanoparticules avec de l’HE de lavande (Vilela et al., 2022).
Le résultat non cytotoxique sur cellules souches et cellules différenciées révèlerait un potentiel intéressant à appliquer dans la médecine régénérative et d’autres applications biomédicales.
Action anti-douleurs
Une des autres actions bien connues de l’HE de lavande est son effet analgésique. En effet, il a été montré un effet clinique positif de réduction de la douleur de cette HE combinée au glucose lors des prélèvements sanguins sur des bébés nouveau-nés âgés de moins de 10 jours (Razaghi et al., 2020). De la même façon, il a été montré que l’inhalation de cette HE de lavande sur des enfants brulés réduisait leur état de douleur lors du renouvellement de leur pansement (Akgül et al., 2021). Cet effet persiste à l’âge adulte comme cela a été analysé sur des patients nécessitant une hémodialyse et dont la douleur d’insertion de l’aiguille a été diminuée (Ghods et al., 2015). Des massages à base d’HE de lavande ont montré ces mêmes résultats positifs sur des patients diabétiques atteints de douleur neuropathiques périphériques (Rivaz et al., 2021). Ces effets seraient liés aux propriétés sédatives et narcotiques du linalool et du linalyl acétate.
Action sur le sommeil
Ces dernières propriétés justifient les nombreuses études compilées en une méta-analyse sur le rôle de cette HE dans l’amélioration de la qualité du sommeil des personnes plus âgées (Her et al., 2021). Une seconde méta- analyse sur une population plus hétérogène de cas d’insomnie d’origine diverse (pathologie, stress, anxiété, …) confirme cet effet positif de l’HE de lavande en inhalation ou en massage (Cheong et al., 2021). Pour mieux comprendre les mécanismes d’action impliqués, une étude a été menée sur des cycles courts de sommeil et a démontré que l’amélioration du sommeil par l’utilisation de cette HE dépendait d’une modulation de l’axe hypothalamo- hypophyso-surrénalien, principalement par affinité du linalool sur les récepteurs neuronaux du système nerveux sympathique (NMDA et GABA). Ce processus impliquerait alors une réduction de la sécrétion au niveau endocrinien des molécules marqueur du stress (Yogi et al. 2021). Cet effet endocrine de l’HE de lavande a conduit également à l’étudier sur des femmes ménopausées et a permis de montrer qu’elle diminue la sensation de bouffée de chaleur (Nikjou et al., 2018).
Action anti-stress /anciété/dépression
De tels résultats sur le système nerveux central ont conduit des chercheurs à mener des études d’actualité sur l’évaluation du potentiel bénéfique de l’HE de lavande en diffusion sur des étudiants de niveau universitaire afin d’envisager leur bien-être ainsi que l’amélioration de leurs performances cognitives du fait de la réduction de leur stress (O’Sullivan et al., 2021).
De même, les effets de l’HE de lavande sur les récepteurs neuronaux GABAergiques ont incité à analyser son action sur la dépression et qui semblerait efficace (Jafari-Koulaee et al., 2020).
Des modèles de dépression chronique ont été utilisés pour confirmer ce résultat d’un rôle de l’HE de lavande sur la réduction de la dépression, voire même un effet de stimulation de la neurogénèse (Sánchez-Vidaña et al., 2019).
Cette HE aurait également montré des effets bénéfiques probants sur la mémoire de travail de patients atteints de sclérose multiple, une maladie auto-immune chronique du système nerveux central (Rezaie et al., 2021).
Les vastes effets de l’HE de lavande conduisent à en étendre les bénéfices comme un soin routinier pour moduler les complications notamment liées aux cancers telles que le niveau d’anxiété, l’intensité de la douleur, la qualité du sommeil (Mardani et at., 2022).
En conclusion, cette HE est un incontournable de notre aromathèque avec une multitude d’applications thérapeutiques ou du moins de soins améliorant la qualité de vie et ce quel que soit notre âge, car applicable tant chez les nouveau-nés que chez les personnes âgées.
